元カレ・元カノのInstagramを見るのをやめる方法：アプリでミュートして、ここで7日間ロックする。
元恋人のInstagramを見るのをやめるには、アプリで相手のストーリーと投稿をミュートし（Instagramが相手に知らせることはありません）、接触そのものも減らしたいなら制限かブロックをかけ、そのうえでミュートの抜け道もふさぎます。デトックスロックは、そのユーザー名のストーリー、ハイライト、リポストをStoriesFly上で7日間あなたに表示しなくする機能で、StoriesFlyのアカウントがあれば無料です。ミュートしても相手のプロフィールは検索ひとつで開けますし、このページのような匿名ビューアーは、つい見続けてしまいやすい場所です。ログアウト中にロックを押すとログインを求められます。下にある衝動タイマー、セルフチェック、7日間チャレンジはアカウントなしで使えます。
プロフィールをロックする
StoriesFlyアカウントがあれば7日間無料。相手のストーリー、ハイライト、リポストが、StoriesFly上であなたに表示されなくなります。
相手のユーザー名：@handle、handle、またはinstagram.comのプロフィールかストーリーのリンク@handleinstagram.com/handleinstagram.com/stories/handle
ロック1回につき7日間、無料StoriesFlyの無料アカウントが必要非表示になるのはStoriesFly上だけ
7日目を過ぎたら同じユーザー名をもう一度ロックするのは無料で、進行中のロックが短くなることはありません。終了日がその時点から7日後に移るのは、そのほうが遅い場合だけで、日数のカウントもそのまま続きます。ロックが終わったあとにもう一度ロックすると、0日目から新しい7日間が始まります。当社のTelegramボットでの延長（30日で149 Stars、90日で299 Stars）は、ロックの終了日に上乗せされ、カウントはそのまま続きます。
何かを開く前に、5分だけ待つ
ボタンを押すと、このタブで5:00のカウントダウンが始まります。円が呼吸のペースを示し、4秒で吸って6秒で吐きます。その下の一文は1分ごとに変わります。ゼロになるとロックを勧めますが、そのままタブを閉じて終えても、それで十分です。
アカウントは不要で、何も保存しません。開始時に分析イベントが1件送られますが、あなたが見ようとしていた相手については何も送られません。
やめる価値がある理由：464人を対象にした2012年の研究（Marshall、Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking）では、元恋人のFacebookページを見続けることが、別れによる苦痛の大きさ、元恋人への未練の強さ、自己成長の少なさと結び付いていました。対象はInstagramではなくFacebookで、示されたのは関連であって、見ることが苦痛の原因だという証明ではありません。
5分間の衝動タイマー
もう指が動きかけていますか？タイマーを始めて、決めるのは5分待ってからにしましょう。
ミュート、制限、ブロック：それぞれでできること
メニュー名は、InstagramヘルプセンターがiPhone版とAndroid版のアプリについて示しているものです。アプリのバージョンによって場所が変わることがあります。
- 01相手のストーリーをミュートするフィード上部のストーリーの列で相手のプロフィール写真を長押しし、「ミュート」→「ストーリーズをミュート」をタップします。相手のストーリーはその列から消えますが、フォローは続いたままです。
- 02投稿もミュートする相手のプロフィールで「フォロー中」→「ミュート」をタップし、「投稿」と「ストーリーズ」をオンにします。ミュートした相手にInstagramが通知することはありません。
- 03制限する相手のプロフィールのメニューから「制限する」をタップします。あなたの投稿に相手が新しく付けたコメントは相手本人にしか見えなくなり、メッセージはメッセージリクエストに移ります。あなたがオンラインかどうかや、メッセージを既読にしたかどうかも、相手にはわからなくなります。
- 04ブロックする相手のプロフィールのメニューから「ブロック」をタップします。相手に通知は届かず、相手はあなたをタグ付けしたりメンションしたりできなくなります。また、相手が持っている別のアカウントや、今後作るアカウントもまとめてブロックできます。
- 05そのうえで、ここでユーザー名をロックするミュートと制限が変えるのは、あなたのフィードと、相手からあなたへの接触です。どちらも、あなたが相手の名前を検索したり、匿名ビューアーで開いたりするのは止められません。見ている場所がStoriesFlyなら、このページの上部でユーザー名を入力してください。
出典はInstagramヘルプセンターのストーリーのミュート、アカウントのミュート、制限、ブロック、ストーリーを見たことが相手にわかるかどうかです。
同じストーリーへの3つの経路と、ロックがふさぐ1つ
ロックが変えるのは、StoriesFlyがあなたのアカウントに見せる内容だけで、それ以外は何も変わりません。Instagram、ほかのビューアー、ログアウトしたブラウザでは今までどおりすべて見えるので、アプリでのミュートと組み合わせてください。
Instagramは、誰が見たかを投稿者に見せます。ミュートすればフィードからは消えますが、相手のプロフィールは検索ひとつで開けます。
あなたのInstagramアカウントは使われないので、相手の閲覧者リストにあなたの名前は加わりません。だからこそ、つい見続けてしまいやすいのです。
ログインしている間、相手のページではストーリーの場所に日数のカウントが表示され、ハイライト、リポスト、通知ボタンと追跡ボタンは隠れます。
無料の7日間と、長いロックの料金
ロックは当社サーバー上のあなたのStoriesFlyアカウントに保存されるので、そのアカウントでログインしているどの端末にも適用されます。ロックできるユーザー名の数に上限はなく、有料プランも要りません。
終了日を過ぎるとロックは通知なしで切れ、次に訪れたときにはストーリーが再び表示されます。それまでの間なら、同じユーザー名をもう一度ロックするのは無料で、カウントもそのまま続きます。その時点から7日後のほうが遅ければ、終了日がそこまで延びます。もっと長くしたい場合は、相手のロック中のページにある「Extend（延長）」リンクからボットで延長してください。日数のカウントはそのまま続きますが、StoriesFlyアカウントとTelegramの連携が必要です。ボットに表示されるのは有効なロックだけで、最大3件です。また、Google Play版のアプリにはこのリンクが表示されません。ロックが切れたあとに同じユーザー名をもう一度ロックすると、新しい無料の7日間が始まり、カウントも最初からになります。
ロックは、StoriesFly上の相手のページから早めに終わらせることもできます。「Unlock early（早期解除）」をタップして確認すると、その場で終了します。
- 無料ロック1回の長さ（ロックを押した時点から）
- 7 d
- 最初の24時間に表示される日数
- 0
- 当社のTelegramボットで30日追加（Telegram Stars、XTR）
- 149 XTR
- 90日追加（同じ方法で）
- 299 XTR
- ボットが一度に延長を提案するロックの数
- 3
- ユーザー名欄に入力できる文字数
- 1-30
1つのユーザー名を表示しないようにできるビューアー
匿名のストーリービューアーは、誰かを見続けることを簡単にしてしまいます。だからこのビューアーでは、あるユーザー名のストーリー、ハイライト、リポストを表示しないよう設定できます。
デトックスロック。あなたのStoriesFlyアカウントに、ロックが続く間だけ。
どのくらいの頻度で見ているかを確かめる8つの質問
パターンに気づく手助けとして当社のチームが作ったものです。臨床的な検査ではなく、3段階の点数帯も診断ではありません。
登録は不要で、回答はページの中にとどまります。最後まで答えると、合計点（0〜24の数字）が当社の分析に送られます。
あの人のプロフィールをどのくらいの頻度で開きますか?
アカウント不要の「見ない」チャレンジ
自己申告で進み、このブラウザのストレージに保存されます。別の端末、プライベートウィンドウ、サイトデータの削除では、ゼロからのスタートになります。
7日間見ないチャレンジ
このブラウザ上で完結します。毎日チェックインして、あの人はチェックしない。
デトックスロックでも隠せないもの
一部は、1つのWebサイトでかけるロックならどれにも当てはまることで、残りは当社のロックの作りによるものです。
- 01Instagram本体ロックが変えるのは、StoriesFlyがあなたのアカウントに見せる内容だけです。Instagramアプリやinstagram.com上の相手のプロフィールには一切影響せず、Instagramにも相手にも何も送られません。
- 02ログアウト中や別のアカウントロックはあなたのStoriesFlyアカウントに紐付いています。ログアウトしたブラウザ、別のStoriesFlyアカウント、APIキーからは、相手のストーリーがいつもどおり見えます。
- 03確認が終わる前のページStoriesFly上の相手のページは、どの訪問者にもストーリーが入った状態で作られます。あなたのブラウザはロックを確認した時点でストーリーを隠し、それまではプレースホルダーを表示します。
- 04トラッカーのフォロワー通知トラッカーでそのアカウントのフォロワーとフォロー中を監視している場合、ロック中もその通知は届きます。止まるのはストーリー通知だけで、あなたが設定したものと、Telegramミニアプリの検索履歴からのものです。ロックが終わると、ストーリー通知は再び届くことがあります。
- 05新しいユーザー名ロックは入力したとおりのユーザー名に紐付き、そのユーザー名がInstagramで照合されることはありません。相手がアカウント名を変えると新しい名前はロックされず、打ち間違えると、存在しないかもしれない名前をロックすることになります。
- 06ワンタップの出口「Unlock early（早期解除）」は相手のロック中のページにあるボタンで、確認は1回だけです。失うのは日数のカウントだけです。
- 07相手のプロフィールカードロックが隠すのはストーリー、ハイライト、リポスト、アーカイブです。プロフィール写真、名前、自己紹介、フォロワー数とフォロー数は、StoriesFly上の相手のページに引き続き表示されます。
見ることとロックについての質問
元恋人のストーリーを見たら、相手にわかりますか？
ログインした状態でInstagramで見れば、わかります。Instagramは誰がストーリーを見たかを投稿者に表示し、ミュートしてもそれは変わりません。StoriesFlyのビューアーは当社のInstagramセッションの1つを通してストーリーを開くので、リストに載るのはそのセッションで、あなたの名前ではありません。だからこそ、このロックがここにあります。
Instagramで誰かをミュートすると、相手に通知されますか？
されません。Instagramはミュートした相手に通知しません。ミュートはフォロー解除とも違い、フォローは続いたままで、相手のプロフィールも検索ひとつで開けます。
デトックスロックは無料ですか？
はい。ロック1回につき7日間、どのプランでもStoriesFlyの無料アカウントがあれば使えます。同じユーザー名をもう一度ロックするのも無料です。ロック中なら日数のカウントはそのまま続き、終了日が早まることもありません。ロックが終わったあとなら、新しい7日間が始まります。30日または90日の追加は、当社のボットで149または299 Telegram Starsかかり、カウントはそのまま続きます。
ロックにアカウントが必要なのはなぜですか？
ロックはこのページではなく、あなたのStoriesFlyアカウントに保存されるからです。メールのコード、Google、Telegramのいずれかでログインすると、ログインしているすべての端末でロックが有効になります。ログアウトしたブラウザでは、すべてがそのまま表示されます。
ロックするとInstagramで相手がブロックされたり、相手に伝わったりしますか？
いいえ。Instagramにも相手にも何も送られません。ロックが変えるのは、StoriesFlyがあなたのアカウントに見せる内容です。Instagramの中では、ミュート、制限、ブロックを使ってください。
ロックを途中で終わらせられますか？
はい。ログインした状態でStoriesFly上の相手のページを開き、「Unlock early（早期解除）」をタップして確認します。ロックはその場で終わり、日数のカウントも終わります。
元恋人のプロフィールを見ると、別れから立ち直りにくくなりますか？
関連はありますが、証明はありません。464人を対象にした2012年の研究では、元恋人のFacebookページを見続けることが、別れによる苦痛の大きさ、元恋人への未練の強さ、自己成長の少なさと結び付いていました（Marshall、doi.org/10.1089/cyber.2012.0125）。対象はInstagramではなくFacebookで、見ることが苦痛の原因だとまでは示せません。
つい見に行ってしまうユーザー名を入力してください。7日間は、ロックを押した時点から始まります。
StoriesFlyのアカウントがあれば無料。いつでも途中で終わらせられます。