Wie du aufhörst, das Instagram-Profil deines Ex zu checken: in der App stummschalten, hier 7 Tage sperren.
Um nicht mehr ständig das Instagram-Profil deines Ex zu checken, schalte die Stories und Beiträge der Person in der App stumm (Instagram sagt ihr nichts davon), schränke sie ein oder blockiere sie, wenn du auch weniger Kontakt willst, und schließ die Lücke, die das Stummschalten lässt: Die Detox-Sperre verbirgt die Stories, Highlights und Reposts dieses Handles 7 Tage lang vor dir auf StoriesFly, kostenlos mit einem StoriesFly-Konto. Nach dem Stummschalten ist ihr Profil immer noch nur eine Suche entfernt, und ein anonymer Viewer wie dieser ist der bequeme Ort, um weiter nachzusehen. Bist du abgemeldet, wirst du beim Sperren gebeten, dich anzumelden; Drang-Timer, Selbsttest und 7-Tage-Challenge weiter unten brauchen kein Konto.
Ihr Profil sperren
7 Tage kostenlos mit einem StoriesFly-Konto. Ihre Stories, Highlights und Reposts werden dir auf StoriesFly nicht mehr angezeigt.
Der Nutzername: @handle, handle oder ein Profil- oder Story-Link von instagram.com@handleinstagram.com/handleinstagram.com/stories/handle
7 Tage pro Sperre, kostenloskostenloses StoriesFly-Konto nötigverbirgt sie nur auf StoriesFly
Nach Tag 7Dasselbe Handle erneut zu sperren ist kostenlos und verkürzt eine laufende Sperre nie: Das Ende rückt nur dann auf 7 Tage ab diesem Moment, wenn das später ist, und der Tageszähler läuft weiter. Ist eine Sperre abgelaufen, startet eine erneute Sperre neue 7 Tage ab Tag 0. Die Verlängerungen in unserem Telegram-Bot, 30 Tage für 149 Stars oder 90 Tage für 299 Stars, werden an das Enddatum der Sperre angehängt, und der Zähler läuft weiter.
Gib ihm fünf Minuten, bevor du irgendetwas öffnest
Drück den Button, und in diesem Tab startet ein Countdown von 5:00. Ein Kreis gibt den Atemrhythmus vor, 4 Sekunden ein und 6 Sekunden aus, und die Textzeile darunter wechselt einmal pro Minute. Bei null bietet er die Sperre an; den Tab zu schließen ist ein genauso gutes Ende.
Er braucht kein Konto und speichert nichts. Beim Start wird ein einziges Analytics-Ereignis gesendet, und nichts über die Person, die du gerade nachschlagen wolltest.
Warum sich das Aufhören lohnen kann: In einer Studie von 2012 mit 464 Personen (Marshall, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking) ging das Beobachten der Facebook-Seite eines Ex mit mehr Kummer über die Trennung, mehr Sehnsucht nach dem Ex und weniger persönlicher Entwicklung einher. Untersucht wurde Facebook, nicht Instagram, und die Studie zeigt einen Zusammenhang, keinen Beweis dafür, dass das Checken den Kummer verursacht.
Der 5-Minuten-Drang-Timer
Daumen schwebt schon? Starte den Timer und warte fünf Minuten, bevor du entscheidest.
Stummschalten, Einschränken, Blockieren: was jede Option bewirkt
Menünamen so, wie Instagrams Hilfebereich sie für die iPhone- und die Android-App angibt; zwischen App-Versionen können sie sich verschieben.
- 01Die Story stummschaltenTippe oben in deinem Feed in der Story-Leiste auf das Profilbild der Person und halte es gedrückt, tippe auf „Stummschalten“ und dann auf „Story stummschalten“. Ihre Story verschwindet aus dieser Leiste, und du folgst der Person weiterhin.
- 02Auch die Beiträge stummschaltenTippe in ihrem Profil auf „Gefolgt“, dann auf „Stummschalten“, und aktiviere Beiträge und Stories. Instagram benachrichtigt niemanden, den du stummschaltest.
- 03Die Person einschränkenTippe im Menü ihres Profils auf „Einschränken“. Ihre neuen Kommentare unter deinen Beiträgen sieht nur sie selbst, ihre Nachrichten landen in den Nachrichtenanfragen, und sie sieht nicht, wann du online bist oder eine Nachricht gelesen hast.
- 04Die Person blockierenTippe im Menü ihres Profils auf „Blockieren“. Die Person wird nicht benachrichtigt, kann dich weder markieren noch erwähnen, und Instagram lässt dich auch andere Konten blockieren, die sie hat oder später anlegt.
- 05Dann das Handle hier sperrenStummschalten und Einschränken ändern deinen Feed und ihren Zugang zu dir; beides hält dich nicht davon ab, nach ihrem Namen zu suchen oder das Profil in einem anonymen Viewer zu öffnen. Wenn du auf StoriesFly nachsiehst, gib das Handle oben auf dieser Seite ein.
Aus Instagrams Hilfebereich: eine Story stummschalten, jemanden stummschalten, einschränken, blockieren und ob andere sehen, dass du ihre Story angesehen hast.
Drei Wege zur selben Story, und der eine, den die Sperre schließt
Die Sperre ändert, was StoriesFly deinem Konto zeigt, und sonst nichts. Instagram, andere Viewer und ein abgemeldeter Browser zeigen weiterhin alles, kombinier sie also mit dem Stummschalten in der App.
Instagram zeigt der Person, wer zugesehen hat. Stummschalten nimmt sie aus deinem Feed; ihr Profil bleibt eine Suche entfernt.
Dein Instagram-Konto wird nicht benutzt, dein Name landet also nicht in ihrer Zuschauerliste. Genau das macht es so leicht, immer wieder nachzusehen.
Solange du angemeldet bist, zeigt ihre Seite einen Tageszähler dort, wo die Stories wären, und blendet die Highlights, die Reposts und die Buttons zum Benachrichtigen und Tracken aus.
Sieben kostenlose Tage, und was eine längere Sperre kostet
Die Sperre wird auf unserem Server in deinem StoriesFly-Konto gespeichert, sie gilt also auf jedem Gerät, auf dem du mit diesem Konto angemeldet bist. Wie viele Handles du sperrst, ist nicht begrenzt, und ein bezahlter Tarif ist nicht nötig.
Die Sperre läuft ohne Nachricht aus, wenn ihr Enddatum erreicht ist, und beim nächsten Besuch sind die Stories wieder zu sehen. Vorher kannst du das Handle kostenlos erneut sperren, der Zähler bleibt dabei erhalten; das Ende rückt dann auf 7 Tage ab diesem Moment, falls das später ist. Willst du länger sperren, verlängere die Sperre im Bot über den Extend-Link auf der gesperrten Seite des Kontos; der Zähler bleibt dabei erhalten, und dein StoriesFly-Konto muss mit Telegram verknüpft sein. Der Bot listet nur aktive Sperren, höchstens drei, und die Google-Play-Version der App zeigt den Link nicht. Ist eine Sperre ausgelaufen, startet eine erneute Sperre des Handles neue kostenlose 7 Tage und einen neuen Zähler.
Du kannst eine Sperre auf der StoriesFly-Seite des Kontos vorzeitig beenden: Tippe auf „Unlock early“ und bestätige, dann endet sie sofort.
- Dauer jeder kostenlosen Sperre, ab dem Moment, in dem du sperrst
- 7 d
- Angezeigter Tageszähler in den ersten 24 Stunden
- 0
- 30 Tage dazu in unserem Telegram-Bot, in Telegram Stars (XTR)
- 149 XTR
- 90 Tage dazu, auf dieselbe Weise
- 299 XTR
- Sperren, die der Bot auf einmal zum Verlängern anbietet
- 3
- Zeichen, die das Feld für den Nutzernamen annimmt
- 1-30
Ein Viewer, der ein Handle für dich ausblenden kann
Ein anonymer Story-Viewer macht es leicht, jemanden immer wieder zu checken, deshalb lässt sich dieser so einstellen, dass er dir die Stories, Highlights und Reposts eines Handles nicht mehr zeigt.
Detox-Sperre, für dein StoriesFly-Konto, solange die Sperre läuft.
Acht Fragen dazu, wie oft du nachsiehst
Von unserem Team geschrieben, damit du das Muster erkennst. Es ist kein klinischer Test, und die drei Punktebereiche sind keine Diagnose.
Keine Anmeldung, und deine Antworten bleiben auf der Seite. Wenn du fertig bist, geht die Gesamtpunktzahl, eine Zahl von 0 bis 24, an unsere Analytics.
Wie oft öffnest du ihr Profil?
Eine Nicht-Gucken-Challenge ohne Konto
Sie beruht auf Vertrauen und liegt im Speicher dieses Browsers: Auf einem anderen Gerät, in einem privaten Fenster oder nach dem Löschen der Website-Daten beginnt sie bei null.
Die 7-Tage-Nicht-Gucken-Challenge
Läuft direkt hier in deinem Browser. Check dich täglich ein, nicht bei ihnen.
Was die Detox-Sperre nicht verbergen kann
Manches davon gilt für jede Sperre auf einer einzelnen Website; der Rest ergibt sich aus der Bauweise unserer Sperre.
- 01Instagram selbstDie Sperre ändert nur, was StoriesFly deinem Konto zeigt. Das Profil der Person in der Instagram-App und auf instagram.com bleibt unberührt, und weder an Instagram noch an die Person wird etwas gesendet.
- 02Abgemeldet oder ein anderes KontoDie Sperre gehört zu deinem StoriesFly-Konto. Ein abgemeldeter Browser, ein anderes StoriesFly-Konto oder ein API-Schlüssel sieht ihre Stories wie gewohnt.
- 03Die Seite vor der PrüfungDie Seite der Person auf StoriesFly wird für jeden Besucher mit den Stories darin aufgebaut. Dein Browser blendet sie aus, sobald er deine Sperren geprüft hat, und zeigt bis dahin Platzhalter.
- 04Follower-Benachrichtigungen des TrackersBeobachtet der Tracker die Follower- und die Gefolgt-Liste dieses Kontos, kommen diese Benachrichtigungen auch während der Sperre weiter an. Stummgeschaltet werden nur Story-Benachrichtigungen: die, die du eingerichtet hast, und die aus deinem Suchverlauf in der Telegram Mini App. Story-Benachrichtigungen können wieder kommen, sobald die Sperre endet.
- 05Ein neuer NutzernameDie Sperre hängt am Handle, so wie es eingetippt wurde, und das Handle wird nicht mit Instagram abgeglichen. Benennt die Person das Konto um, ist der neue Name nicht gesperrt; ein Tippfehler sperrt einen Namen, den es vielleicht gar nicht gibt.
- 06Ein Ausweg, nur einen Tipp entfernt„Unlock early“ ist ein Button auf ihrer gesperrten Seite, hinter einer einzigen Bestätigung. Das Einzige, was er kostet, ist der Tageszähler.
- 07Die ProfilkarteDie Sperre verbirgt Stories, Highlights, Reposts und das Archiv. Profilbild, Name, Bio und Follower-Zahlen sind auf der StoriesFly-Seite des Kontos weiterhin zu sehen.
Fragen zum Checken und zur Sperre
Sieht mein Ex, dass ich die Story angeschaut habe?
Ja, wenn du sie angemeldet in Instagram ansiehst: Instagram zeigt der Person, wer ihre Story angesehen hat, und Stummschalten ändert daran nichts. Der Viewer von StoriesFly öffnet die Story über eine unserer eigenen Instagram-Sitzungen, in der Liste steht also diese Sitzung und nicht dein Name, und genau deshalb gibt es hier die Sperre.
Wird jemand benachrichtigt, wenn ich ihn auf Instagram stummschalte?
Nein. Instagram benachrichtigt niemanden, den du stummschaltest. Stummschalten ist auch kein Entfolgen: Du folgst der Person weiter, und ihr Profil ist weiterhin nur eine Suche entfernt.
Ist die Detox-Sperre kostenlos?
Ja, für 7 Tage pro Sperre, mit einem kostenlosen StoriesFly-Konto in jedem Tarif. Dasselbe Handle erneut zu sperren ist ebenfalls kostenlos: Solange die Sperre läuft, bleibt der Tageszähler erhalten und das Ende rückt nie nach vorn, und nach Ablauf der Sperre beginnen neue 7 Tage. 30 oder 90 zusätzliche Tage kosten 149 oder 299 Telegram Stars in unserem Bot, und der Zähler bleibt erhalten.
Warum braucht die Sperre ein Konto?
Weil die Sperre in deinem StoriesFly-Konto gespeichert wird und nicht auf dieser Seite. Du meldest dich mit einem E-Mail-Code, mit Google oder mit Telegram an, und die Sperre gilt dann auf jedem Gerät, auf dem du angemeldet bist; ein abgemeldeter Browser zeigt weiterhin alles.
Blockiert die Sperre die Person auf Instagram oder erfährt sie davon?
Nein. Weder an Instagram noch an die Person wird etwas gesendet. Die Sperre ändert, was StoriesFly deinem Konto zeigt; in Instagram selbst nimm Stummschalten, Einschränken oder Blockieren.
Kann ich eine Sperre vorzeitig beenden?
Ja. Öffne angemeldet ihre Seite auf StoriesFly, tippe auf „Unlock early“ und bestätige. Die Sperre endet sofort, und der Tageszähler mit ihr.
Macht es die Trennung schwerer, das Profil vom Ex zu checken?
Es gibt einen Zusammenhang, keinen Beweis. Eine Studie von 2012 mit 464 Personen fand, dass das Beobachten der Facebook-Seite eines Ex mit mehr Kummer über die Trennung, mehr Sehnsucht nach dem Ex und weniger persönlicher Entwicklung einherging (Marshall, doi.org/10.1089/cyber.2012.0125). Untersucht wurde Facebook, nicht Instagram, und die Studie kann nicht zeigen, dass das Checken den Kummer verursacht.
Gib das Handle ein, zu dem du immer wieder zurückkehrst. Die 7 Tage beginnen, sobald du sperrst.
Kostenlos mit einem StoriesFly-Konto. Du kannst die Sperre jederzeit vorzeitig beenden.